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前回の記事に引き続き、アスリートの筋力トレーニングについて考えてみたいと思います。 Contents 1.筋力トレーニングがパフォーマンス向上に繋がらない要因2.競技スポーツにおける筋力トレーニングの位置付け3.アスリートのトレーニング指導において私が...

今回の記事では、アスリートの筋力トレーニングについて考えてみたいと思います。　競技スポーツの世界では、選手の技術、体力がパフォーマンスの決定要因となり、わずかな差で勝敗が決します。特に陸上競技や競泳など記録系の競技種目では、1/100秒の違い...